Ampoule céramique ? blanche ou noir?

Bonjour, j'ai actuellement une lampe chauffante avec ampoule rouge , ce qui n'est pas top pour la nuit et en + en 250 W donc trop puissante, obligé de l'éloigner de la cage.
Je viens de voir qu'il existait aussi les ampoules céramique. Elles n'éclairent pas du tout ou très peu  ? Quel puissante minimum puis je prendre ? Sera t'elle adaptable dans ma lampe ?

J'ai vu également qu'il y avait des blanches ou des noirs, laquelle faut il?